Жизнь современной женщины порой переполнена стрессом, а одним из лучших лекарств против него является органичная и дозированная физическая нагрузка, способствующая нормализации эмоционального фона и снятию нервного напряжения. И, естественно, плаванье в этом вопросе поможет как нельзя лучше. Его польза для общего физического состояния неоспорима. Но как быть с плаваньем в периоды критических дней? Можно ли ходить в бассейн при месячных?
Все за и против купания во время месячных
С подросткового возраста девушки узнают о том, что нельзя купаться при месячных ни в ванной, ни в бассейне, ни в водоеме. Такой запрет связан с уязвимостью половых органов в этот период к разного рода инфекциям. Во время месячных шейка матки немного открывается, чем дает доступ во внутреннюю половую систему различным микроорганизмам. Поэтому плавание, особенно в пресноводных водоемах, чревато гинекологическими заболеваниями.
Тампоны в данном случае становятся своего рода барьером для проникновения воды. Нужно, однако, учитывать, что подобные изделия не обладают антибактериальным эффектом и не способны противостоять инфекциям. В воде они очень быстро размокают и перестают удерживать жидкость, поэтому время купания должно быть ограничено.
Обыкновенная прокладка в данной ситуации – совсем не вариант. Они ни то, что не перекрывают доступ воды к влагалищу, но и никак не избавят вас от выделения крови, что будет выглядеть совершенно не эстетично, особенно в общественном месте. Поэтому, если никак нельзя переждать «эти дни», можно купаться с тампоном и только с ним.
Если же вас интересует, можно ли купаться в море при месячных, то здесь ситуация обстоит немного иначе, чем с водоемом. Разница в том, что соленая вода – не самая благотворная среда для жизни бактерий. Это намного уменьшает риск занесения инфекции и разрешает водные процедуры с тампоном во время менструации.
Среди основных преимуществ плавания при месячных находится расслабляющий эффект, который вода оказывает на организм человека. Такая активность может помочь женщине снизить спазмы в районе живота и поднять настроение.
В каких водоемах лучше купаться при ежемесячных выделениях
Некоторые врачи уверены, что при критических днях можно купаться только в душе. Категорически запрещено включать чрезмерно горячую воду. В ином случае усилится кровоток к органам малого таза. Средства гигиены при этом можно не использовать.
Посещение аквапарка в эти дни вполне безопасно
Места, в которых запрещено или наоборот разрешено купание, представлены в таблице.
Аквапарки и бассейны | Купание безопасно. Вода нагревается искусственно, а также проходит необходимую обработку. Риск возникновения инфекционного процесса сведен к минимуму. Однако предварительно нужно ознакомиться с отзывами о бассейне, который девушка планирует посетить. Плавание будет разрешено только при удовлетворительном самочувствии. При отрицательных симптомах лучше отложить посещение общественного места на другой день. |
Закрытые водоемы | Купание полностью противопоказано. Вода нагревается под палящим солнцем и таким образом ускоряется процесс размножения болезнетворных организмов. Вода находится в стоячем положении. Иногда достаточно одного купания в такой жидкости, чтобы «подхватить» инфекцию. |
Открытые водоемы | Купание в таких водоемах относительно безопасно. Вода не стоит на месте и практически полностью отсутствует риск инфицирования. Есть вероятность появления воспалительного процесса. |
Море | Плавание безопасно, поскольку соленая вода не дает возможности развиваться микроорганизмам. Стоит учитывать, что в море вода зачастую холодная и резкий перепад температуры отрицательно воздействует. |
Каждый женский организм индивидуален. У некоторых критические дни проходят бессимптомно, в то время как у других существенно ухудшается самочувствие.
При плохом самочувствии лучше отказаться от плавания, вне зависимости от выбранного типа водоема. Желательно перенести запланированный отдых на другое время.
При болях и слабости лучше остаться дома
Запрещенное время для купания
Безусловно, на время критических дней лучше и вовсе отказаться от этого вида отдыха. Но если это невозможно, то лучше плавать с тампоном, который, однако, в отдельных ситуация также не становится выходом. Например, строго запрещается находиться в воде, если:
- выделения слишком интенсивные (в первые дни);
- спазмы внизу живота сопровождаются общим недомоганием и тошнотой;
- в области половых органов наблюдается воспалительный процесс (жжение, зуд, краснота, припухлость, сыпь и т.д.);
- у вас какое-либо гинекологическое заболевание, при котором не рекомендовано использование указанного гигиенического средства.
Помимо этого нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Так, если каждый менструальный цикл сопровождается сильным недомоганием и постоянными болями, то лучше погулять по пляжу и не плавать в море или не ходить в бассейн с тампоном. А про водоемы лучше совсем забыть на пару дней.
Читайте в одной из наших статей, может ли тампон уйти внутрь матки.
Можно ли посещать бассейн
На вопрос, можно ли купаться с месячными в бассейне, любой врач ответит, что такие действия крайне нежелательны. Обусловлено это следующими причинами:
- шейка матки находится в открытом состоянии и очень уязвима;
- в кровяных выделениях патогенные микроорганизмы размножаются намного быстрее, существует риск начала воспалительного процесса;
- вода чрезмерно насыщена хлором, который негативно воздействует на слизистые гениталий.
Как правило, гинекологи уточняют причины, побуждающие женщин к подобным водным процедурам. Отмечено, что такие занятия помогают снять болевой синдром, характерный для данного периода. Поэтому женщинам, страдающим от спазматической боли в животе при месячных, следует отнестись к купанию как к лечебному мероприятию.
Чтобы снять болевой синдром, многие женщины предпочитают принимать ванну в критические дни. Однако специалисты не рекомендуют подобные мероприятия, особенно в первые дни регул.
Выбор тампонов
- Перед тем как заняться плаванием, необходимо определиться с подходящим размером используемого изделия. Сделать это можно только из индивидуальных соображений, опираясь на собственный опыт. Предпочтение в данном случае лучше отдать товару с наилучшими впитывающими свойствами. Это позволит немного увеличить время нахождения в воде и оттянуть момент размокания материала.
- Нужно сразу запастись целой упаковкой, поскольку время их использования в воде существенно уменьшится. Приготовьтесь к тому, что замена будет требоваться часто.
- Если ранее вы не пользовались этим средством личной гигиены, начать лучше с самого маленького размера на две-три капельки. С него же нужно начинать и девственницам, чтобы не доставить себе лишнего дискомфорта.
- Желательно использовать проверенные марки, эффективность которых вы уже испытали. Очень хорошо, если когда-то с ними даже купались.
- Отличными отзывами характеризуются модели с аппликатором. Они просты в использовании и быстро занимают необходимое во влагалище место.
- Перед тем, как начать ходить в бассейн во время месячных, можно попробовать искупаться в собственной ванне. Такая практика позволит испытать изделие на прочность и решить, какие тампоны лучше для нахождения в воде.
На сегодняшний день до сих пор не придуманы специальные тампоны для купания, поэтому выбирайте свои любимые.
Преимущества тампонов при месячных
Наряду с прокладками тампоны являются средством личной гигиены, необходимым женщине во время месячных. Тампон представляет из себя валик-цилиндр, предназначенный для ввода во влагалище. Материал, из которого сделано средство гигиены (в основном это вата или хлопок с добавлением вискозы), позволяет впитывать менструальные выделения.
Тампон вводится непосредственно во влагалище и извлекается с помощью специального шнура. Благодаря своей форме, эти гигиенические средства имеют ряд преимуществ перед прокладками во время месячных, которые и позволяют использовать их во время купания:
- Тампоны впитывают жидкость внутри. Они не мешают при движении, не шуршат и помогают избежать неприятного запаха.
- Их не видно при ношении. В отличие от прокладок, с ними можно носить любое нижнее белье, в том числе и купальник.
- Тампон является барьером для проникновения инфекции. Во время месячных происходит ослабление иммунитета женщины, поэтому плавание без защиты категорически запрещено.
- Они не мешают движению. В средней трети влагалища находится совсем небольшое количество рецепторов, поэтому женщина практически не ощущает тампон при движении.
- Тампон находится глубоко и не впитывает воду из бассейна или другого водоема.
Правила использования тампона во время плавания
Определяясь с тем, можно ли ходить плавать в бассейн при месячных с тампоном, нужно ознакомиться с рядом правил использования этого гигиенического средства.
- В обычных условиях их смена должна происходить раз в 2-4 часа. Купание значительно ускоряет процедуру замены.
- Нужно помнить о рисках занесения инфекции, а без тампона в воду и вовсе заходить нельзя.
- Введение изделия должно происходить по инструкции, которая есть в каждой упаковке. Важно в этот момент соблюдать все правила личной гигиены: подмыться, вымыть руки с мылом.
- Возможным временем нахождения в воде с тампоном считается 20 минут. За более длительный промежуток материал слишком размокнет и даст доступ бактериям к незащищенной матке. Само изделие при этом увеличится до максимума, что может стать причиной дискомфорта.
- После водных процедур нужно сразу пойти и удалить использованное гигиеническое средство, чтобы не дать ход размножению микроорганизмов. Перед новым заходом в бассейн или море необходимо ввести новый тампон. Для сохранения здоровья, по рекомендациям врачей, разрешено 2-3 таких сеанса. Если же вам достаточно будет, то искупайтесь один раз и идите принимать душ.
- Для того чтобы избежать конфузов во время водных процедур, лучше отдать предпочтению темному купальнику;
- Веревочку от тампона желательно также заправить во влагалище, чтобы избежать быстрого пропитывания водой;
- Если говорить о месте для купания, то лучше плавать в бассейне или в море (в обоих случаях вода продезинфицирована).
Узнайте по ссылке как правильно вставить тампон Тампакс.
Решая для себя, можно ли купаться с тампоном, следует учесть все вышеописанные советы, рекомендации и предостережения. Помимо этого желательно пройти обследование на наличие гинекологических заболеваний, чтобы избежать негативных последствий такого плавания.
Советы по посещению бассейна в критические дни
Далеко не каждая женщина знает, как купаться во время месячных, чтобы водные процедуры приносили удовольствие и были максимально безопасными. Существует ряд рекомендаций, которые нужно изучить перед тем, как идти в бассейн:
- использовать удобные средства защиты, не вызывающие дискомфорт;
- извлекать тампоны сразу после купания. Изделия пропитаны хлором и влагой, за счет чего способны вызвать раздражение;
- не посещать бассейн с гигиеническими прокладками вместо тампонов;
- приобрести купальник темного цвета, чтобы в случае протекания не было заметно пятен;
- после выхода из воды сходить в душ.
С менструацией посещение бассейна не запрещено. Для этого нужно только придерживаться основных правил и следить за самочувствием. При любых изменениях в организме водные процедуры следует прекратить.
Если в бассейне есть парная, то от нее лучше отказаться, особенно в начале регул. Более подробные правила посещения сауны при месячных вы можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте.
Критические дни нередко выбивают женщин из колеи и заставляют менять свои планы. Даже обычный поход в аквапарк или бассейн приходится откладывать до завершения менструаций. На самом деле водные процедуры далеко не всегда оказываются вредными в этот период. С их помощью удается уменьшить боль и снять спазмы, характерные для месячных. Главное, относиться к таким физическим нагрузкам осторожно и соблюдать правила личной гигиены.